Zaraki

Da li mleko goji? Istine i zablude o mleku i težini

by
Mleko ne goji samo po sebi – važno je ukupno kalorijsko stanje i vaš celokupan unos.

Mleko (ili neke njegove varijacije) je za apsolutno sve ljude na planeti prvo piće koje ikada probaju. U detinjstvu, ono je simbol nege, snage i zdravlja. Kako odrastamo, tako čujemo činjenice o mleku koje nas uče da ono koje najčešće pijemo – kravlje, možda i nije tako zdravo. Kod osoba koje žele da izgube suvišne … Pročitaj više

Kako napraviti ovseno mleko kod kuće – recept i saveti

by
Ovseno mleko je zdrava, lako svarljiva alternativa bez laktoze, bogata vlaknima i pogodna za srce.

Zdravo i hranljivo ovseno mleko je hit među ljubiteljima zdravog načina ishrane. Danas ga lako možemo pronaći na rafovima velikih marketa u Srbiji, ali se, zbog nepoverenja u proizvođače i iz straha od skrivenih aditiva i šećera, sve više ljudi opredeljuje da ovseno mleko napravi kod kuće. Tako imaju bolju kontrolu i sigurnost da su … Pročitaj više