Posle napornog treninga telo traži gorivo za oporavak. Da li uzeti mleko ili proteinski šejk? A neki biljni napitak? Oporavak mišića važan je koliko i rad na topljenju masti. Od toga kako će se vaši mišići opraviti od intenzivnog napora zavisi to koliko će vaš sledeći trening biti kvalitetan. Ako se regeneracija ne podrži pravilnom … Pročitaj više
Roditelji koji tragaju za bezbednom i nutritivno prihvatljivom alternativom kravljem mleku za svoje dete neretko se susretnu s dilemama o tome da li su biljna mleka dobar izbor. Jedno od raznih varijanti – pirinčano mleko jedan je od najčešće viđenih biljnih napitaka na rafovima, naročito među proizvodima namenjenim osobama sa alergijama ili netolerancijama. Blagog je … Pročitaj više
Većini ljudi mleko je decenijama bilo sinonim za zdravlje. U detinjstvu su nas učili da mora da se pije „zbog kostiju“, a u odraslom dobu je ostalo kao navika, ako ne u velikim količinama, ono bar u kafi, u kašama, uz kolače… Međutim, mleko danas mnogima smeta, jer sve više ljudi razvija intoleranciju na laktozu. … Pročitaj više
Svako ko se bori sa aknama zna koliko frustrirajuće može biti kada uloži trud, promeni preparate, pa i ishranu, redovno posećuje dermatologa, a bubuljice se opet pojave. Neki su godinama na tom ringišpilu: koža se smiri, pa se opet upali – i tako u krug. Međutim, retko ko se seti da preispita svakodnevne, obične navike, … Pročitaj više