Milica Ristić 
U poslednje vreme, sve više ljudi primećuje neprijatnosti nakon konzumacije mleka i mlečnih proizvoda. Nadimanje, gasovi, proliv ili mučnina jesu simptomi koji su širokog spektra i dešavaju se iz raznih razloga, ali ukoliko postaju redovni nakon što pojedete ili popijete neki mlečni proizvod, najverovatnije ukazuju na to da ste intolerantni na laktozu. Bitno je znati … Pročitaj više
U današnjem svetu, izbor između punomasnog i obranog mleka postaje sve važnija tema, kako za one koji se brinu o zdravlju, tako i za ljubitelje mlečnih proizvoda. Bez obzira na to da li se odlučujete za punomasno mleko, koje sadrži oko 3.25% masti, ili za obran mleko, sa manje od 0.5% masti, svaki od ovih … Pročitaj više
Mleko i mlečni proizvodi često se ističu kao ključni izvori kalcijuma, mineral važan za očuvanje zdravlja kostiju i zuba. Međutim, sve veći broj istraživanja pokreće pitanja o stvarnoj ulozi mleka u ishrani. Svakodnevno se suočavamo sa različitim mitovima o mleku, među kojima su i predrasude da je ono neophodno za adekvatan unos kalcijuma. Dok neke … Pročitaj više